Kuukausittaiset arkistot: syyskuu 2019

Ihmisen ravinnosta saama energian määrä ilmoitetaan kaloreissa. Kalorit eli oikeammin kilokalorit ilmoitetaan yksikkönä kcal. Kaloreiden päivittäin saatu määrä voidaan laskea helposti. Monet dieetillä olevat laskevat kaloreita säännöllisesti tietääkseen, että saavat joko tarpeeksi kaloreita ruokavalioonsa tai ettei haluttu kalorimäärä ylittyisi. Ihmisellä ei välttämättä ole automaattisesti ymmärrystä, paljonko tulisi syödä, jotta paino saisi laskuun tai nousuun. Tässä kalorien laskemisesta on hyötyö. Oli miten oli, kalorit saadaan laskettua helpolla kaavalla ja kerrommekin tässä, miten se tapahtuu.

Lue Lisää

1/1