Päivittäiset arkistot: marraskuu 24, 2016

Liikuntaa pitkän tauon jälkeen aloittavan on hyvä ottaa huomioon muutama perusasia, jotta harrastaminen olisi mukavaa ja motivoivaa, eikä vahinkoja sattuisi. Ihan ensimmäisenä kannattaa miettiä minkälaisesta liikunnasta innostuu ja mikä olisi nykyiselle kunnolle sopiva aloitustaso. Liian helposta urheilusta ei saa täyttä hyötyä ja liian rankka treeni taas jättää ikävän maun koko liikunnasta ja hankaloittaa seuraavalla kerralla liikkeelle lähtöä.

Lue Lisää

1/1