Päivittäiset arkistot: marraskuu 14, 2016

Laihduttamiseen liittyy hurja määrä kaikenlaisia uskomuksia. Kaikki varmaan haaveilevat jostain ihmepilleristä, jonka avulla voisi syödä mitä huvittaa, liikkua tai olla liikkumatta ja silti kehittää tiukat lihakset ja rasvattoman kropan. Jonkin verran näitä pillereitä myös myydään ja ostetaan, aina milloin mihin uuteen ainesosaan vedoten. Tosiasiassahan oikotietä onneen ei tässäkään asiassa ole, ihminen ei vain toimi niin. Sillä mitä syömme on suora vaikutus siihen miten voimme ja jaksamme. Liikuntaa auttaa kroppaa polttamaan syötyjä kaloreita mutta vaikuttaa myös moneen muuhun osa-alueeseen positiivisesti. Liikunnan avulla on mahdollista lisätä hyvää oloa, sillä urheilusuorituksen jälkeen ja aikana erittyvät endorfiinit saavat fiiliksen nousuun ja ajatukset kirkastumaan. Liikunta vähentää stressiä ja toki vaikuttaa myös ulkonäköön. Mielenkiintoista on myös se, miten ihmiset yleensä näkevät itsensä ja ulkonäkönsä aiempaa positiivisemmassa valossa heti liikunnan aloitettuaan, vaikka vaikutukset eivät vielä suoranaisesti näkyisikään vartalossa. Liikunnasta ja elämänhallinnan opettelusta on apua siis myös itsetunnon kasvattamiseen.

Lue Lisää

1/1