Kohti terveellisempiä ruokailutottumuksia

Tiedämme, että meidän pitäisi syödä terveellisesti jos haluamme laihtua tai parantaa muilla tavoin omaa jaksamista. Usein esim. iltapäivällä iskevä totaalinen väsymys johtuu juuri vääränlaisesta ruokavaliosta ja liian vähäisestä vedenjuonnista. Toki kunnolliset yöunetkin kuuluvat terveelliseen elämään. Terveellinen ruokavalio vaatii usein hieman suunnittelua, mutta se on sen arvoista. Kun rutiinit saa kerran toimimaan niin se ei vaadi juurikaan enää ajattelua. Ja tärkeintä on, että terveellinen ruoka myös maistuu hyvältä. Muuten ruokailuhetki muuttuu tauosta suorittamiseksi eikä tuo nautintoa.

More